Почему мы не делаем зарядку?

28.09.2011 // Это полезно знать

Кто из вас делает по утрам зарядку? Наверное, руки подняли единицы, а то и меньше. Не так давно специалисты нескольких социологических институтов объединились и провели исследования. В результате эксперты выяснили, что же мешает нашим соотечественникам делать утреннюю гимнастику. К слову, стоит заметить, место работы, профессия и должность абсолютно никак не влияют на желание людей заниматься по утрам физической культурой. Абсолютно неважно, где вы работаете - будь то крупное предприятие, обыкновенный рынок или рынок форекс. Отговорки в любом случае одни и те же.

Многие, поднимаясь с кровати, ссылаются на то, что они абсолютно не выспались, чувствуют себя разбитыми, да и настроение оставляет желать много лучшего. Однако мы забываем о том, что поднять настроение способна именно гимнастика. Мало того: парочка упражнений перед началом трудового дня позаботится о том, чтобы ваш организм получил как можно большую дозу энергии. Благодаря физическим упражнениям наш кровоток ускоряется, а мышцы обогащаются повышенной дозой разнообразных питательных веществ.

Отговорка под номером два звучит как «Времени и так ни на что не хватает, а на зарядку уж тем более!». Интересная получается картина: значит, на бесцельное валяние на кровати или диване у вас свободные минуты находятся, а на зарядку нет? Не нужно быть специалистом, чтобы понять: отговорки о нехватке времени — это всего-навсего обычная лень. Первое, что нужно сделать, так это признаться во вранье самому себе. Если у вас это получится, значит, можно считать, что половина дела уже сделана.

В ходе проведенных исследований специалисты социальных институтов выявили и таких представителей нашего народа, которые настоятельно утверждали, мол, утренняя гимнастика вредит человеческому здоровью. Предлагаем уделить этому вопросу максимум внимания. Любая нагрузка, которую принимает на себя наш организм, способна как позитивно, так и негативно на нем отразиться. В первую очередь, все зависит от того, насколько правильно мы применяем эту нагрузку. Наша кровеносная и нервная система не могут разогнаться за две секунды. Мы должны позаботиться о наличии подготовительного этапа, который сможет подготовить эти системы к предстоящей работе. Вот почему перед началом физических упражнений нужно немного походить и медленно подышать, поднимая и опуская руки.

Дата публикации: 28.09.11

Постоянный адрес новости http://uglich.ru/news/?newsid=9068